Fyrir undarlega dystópísku fasa kransæðaveirunnar, þegar salernispappírsbirgðir voru fáránlega litlar, og fá okkar gátu verið viss um hvaðan næsta rúlla okkar kom, voru bidet umræður jafn óumflýjanlegar og súrir forréttir.
Á þessu tímabili gætirðu haft svona hugsanir: "Bíddu, hefði ég átt að þvo rassinn á mér?" Svarið er já, jafnvel þótt þú hafir gert þetta áður, þá er möguleikinn á að þú gerir það rangt ekki léttvægur samt. af. En ekki hafa áhyggjur, þetta er í raun ekki þér að kenna.
„Staðreyndin er sú að enginn kennir okkur þessa hluti,“ sagði Dr. Evan Goldstein, vel þekktur endaþarmsskurðlæknir og stofnandi Bespoke Surgical og kynheilbrigðismerkisins Future Method. „Enginn kenndi okkur réttu leiðina til að kúka. Enginn kenndi okkur réttu leiðina til að þurrka. Enginn sagði okkur að við ættum ekki að nota blautþurrkur,“ sagði hann við InsideHook.
Sem betur fer er Dr. Goldstein hér til að kenna þér allt sem klósettþjálfarinn missti af, ekki bara skolskála og skola. Við ræddum öll málefni endaþarmshreinlætis við yfirlækninn sjálfan, því það er sama hver þú ert eða hver mjöðmin þín er, hún á að vera hrein.
Ég hata að segja það, en endaþarmshreinlæti byrjar áður en þú íhugar að fara inn á baðherbergið. Samkvæmt Goldstein byrjar hreint endaþarmsop með góðu mataræði.
Finndu innblástur og skoðaðu hundinn þinn. „Hugsaðu um það þegar þú horfir á hunda skíta,“ sagði Goldstein. „Mataræði þeirra er trefjaríkt og þú þarft ekki einu sinni að þurrka það eftir að þú ert með hægðir.
„Þurrkaðu minna,“ sagði Goldstein. „Allir þurrka af framan og aftan, sem er augljóslega eins og okkur er kennt. En húðin á því svæði er mjög, mjög viðkvæm. Svo margir eru að ofþurrka, sérstaklega ef hægðir þínir eru ekki ofurlaga.“
Fyrsta skrefið í að fá gott form á hægðum? trefjum. Goldstein mælir með trefjaríku fæði, en ef þú ert öðruvísi en hundurinn þinn og getur ekki fengið nægar trefjar í daglegu mataráætluninni, þá eru fæðubótarefni næstbesti kosturinn þinn. Goldstein mælir með Pure for Men, trefjauppbót sem er hannað fyrir endaþarmshreinlæti.
Goldstein útskýrði að þessi fæðubótarefni virka best þegar þau eru tekin á nóttunni. Hann sagði að með því að drekka mikið af vatni áður en þú ferð að sofa, byrjar trefjauppbót „að virka þegar þú sefur“. „Niðurstaðan er sú að flestir byrja á hægðum fyrst á morgnana. Þegar þú stendur upp breytir það horninu á mjaðmagrindinni. Þegar það sjónarhorn breytist, finnur þú fyrir löngun til að gera saur, og þá tæmir þú allt. .”
Það hljómar ógeðslega, en regluleg „að rýma allt“ er fyrsta skrefið í heilsu og hreinlæti og það getur í raun sparað þér ítarlegri hreinsunaraðgerðir.
Eins og áður sagði, ef trefjaástand þitt er undir stjórn, þá er engin þörf á virkri hreinsun eftir saur. En jafnvel þótt það gerist, ættir þú að stefna að fleiri blettum í stað þess að þurrka, sagði Goldtstein. Og vinsamlegast ekki hugsa um að fara þangað aftur með blautan pappír.
„Margir, sérstaklega gagnkynhneigðir, nota blautþurrkur, sem er hræðilegt fyrir þig,“ sagði Goldstein. „Þegar fólk þurrkar af eða notar blautþurrkur óhóflega munu þeir valda meiri ertingu og fjarlægja gagnlegar bakteríur. Uppsöfnun raka og skaðlegra baktería veldur miklum vandamálum,“ útskýrði hann. Og eins og Goldstein sagði, "Þegar þú ert með endaþarmsvandamál, þá er það virkilega helvítis sársauki í rassinum."
Svo, ef þurrkunin er ekki góð og blautþurrkan er verri, hvað á maður þá að gera eftir skít?
„Þú ættir að fara í sturtu eða þrífa þig með vatni eftir saur. Það lágmarkar ertingu við þurrkun og lágmarkar saurleifar sem geta valdið mengun,“ sagði Goldstein. „Ef þú hefur tíma til að fara í bað væri frábært að nota milda skrúbbandi vöru. Það getur stuðlað að mörgum raunverulegum heilsu á svæðinu og róað það, og það getur líka fjarlægt öll saurefni.
Með öðrum orðum, flest okkar geta ekki alltaf hoppað inn í sturtu í hvert skipti sem við höfum hægðir. Þetta leiðir okkur að bidetinu. Goldstein mælir með TUSHY sem einföldum og tiltölulega ódýrum valkosti, sem þú getur tengt við núverandi salernissæti (og við gerum það líka).
Sögulega hefur endaþarmsáveita verið tengd samkynhneigðum samfélaginu, eða að minnsta kosti við endaþarmsmök. En ættu beinir karlmenn að skola?
„Auðvitað vil ég að gagnkynhneigðir byrji meira endaþarmsmök,“ sagði Goldstein. „Þegar þú örvar blöðruhálskirtli kynferðislega er það miklu betra frá fullnægingarsjónarmiði og raunin er sú að flestir karlmenn hafa aldrei fengið þessa tegund af fullnægingu áður,“ útskýrði hann. „Ef gagnkynhneigðir karlmenn losa sig við fælni sína í stað þess að koma fram við þá sem „samkynhneigða“, þá held ég að þeir muni raunverulega færa þeim meiri hamingju frá kynferðislegu sjónarhorni.
Augljóslega hefur rassinn lengi verið að þróast utan einkaréttar samkynhneigðar. Undanfarin tíu ár eða svo hafa rassleikir að miklu leyti tekið upp anda kynferðislegs tíðaranda og ýmsar endaþarmsaðgerðir hafa farið inn í svefnherbergi fólks sem táknar mismunandi kyn og kyngervi. Eins og Goldstein sagði: „Þetta er mjög áhugaverður tími til að læra allt um endaþarmsopið. Anus er hlutur. Nú vilja allir fá endaþarmsop.“
En eftir því sem áhugi á endaþarmsmök eykst eykst meðvitundin um endaþarmshreinlæti. Auðvitað, á þessum rassöld, hentar endaþarmsáveita öllum...ekki neinum. Láttu Dr. Goldstein útskýra.
„Ef þú þarft ekki að skola, ekki skola,“ sagði hann. Og tölfræðilega séð gætir þú ekki þurft þess.
„Ef ég set 10 karla eða stúlkur í röð og við hefðum endaþarmsmök með þeim öllum, og þeir gerðu það ekki, 9 af hverjum 10 sinnum, þá væri engin þarmavandamál,“ sagði hann.
„Ég held að í kynlífsmenningu, hvort sem það er samkynhneigð, gagnkynhneigð eða eitthvað slíkt, þá séu allir mjög hræddir við að verða óhreinir,“ sagði hann. „En níu af hverjum tíu verða í raun og veru ofurhreinir. Ef þú ert með gott mataræði ertu að nota trefjar og þú skítur oft, þá held ég að flestir þurfi ekki að ná því marki. .”
Að því sögðu skilur Goldstein að vegna félagslegs þrýstings gætu margir þurft að ganga úr skugga um að þeir séu mjög hreinir áður en þeir spila endaþarmsleiki. Í þessu tilviki mælir hann með því að þú athugar þínar eigin aðstæður fyrst.
„Notaðu leikföng til að sýna sjálfum þér að þú sért hreinn,“ lagði hann til. „Settu leikfang í það og sannaðu fyrir sjálfum þér að þú sért virkilega hreinn. Ef þú ert það ekki, eða ef þú vilt líða ofurhreint, þá já, ég held að skola með réttu vörunni og nota réttu lausnina sem mun ekki valda skaða, það er góður kostur.“
Þetta er ástæðan fyrir því að Goldstein hannaði örugga endaþarmsáveitu fyrir Future Method. pH jafnvægi vörunnar, ísórafræn lausn og lítil pera eru hönnuð til að koma í veg fyrir skemmdir og óhóflega skolun sem flestar aðrar vörur geta valdið.
Með öðrum orðum, Goldstein fullyrðir að gullna reglan um að skola sé að gera það ekki ef þú þarft þess ekki. Í flestum tilfellum sagði hann, „trefjauppbót, gott mataræði og góð hreyfing“ er það sem þú þarft í raun til að tryggja að mjaðmir þínar séu undirbúnar fyrir allt sem þú gætir lent í.
Eftir allt saman, sama hver þú ert, sama hver eða hvað endaþarmsopið þitt er, það ætti að vera hreint. Sem betur fer, fyrir flesta, er allt sem þú þarft til að halda hreinu bastarði mikið af trefjum og kannski bidet.
Skráðu þig á InsideHook til að senda besta efnið okkar í pósthólfið þitt á hverjum virkum degi. ókeypis. Og það er frábært.
Birtingartími: 31. ágúst 2021