hundalappþurrkur

Ef þú ert hlaupari – hvort sem þú bindur skóreimarnar á hverjum morgni eða einstaka sinnum – þá veistu hvernig það er að hafa aðeins einn opinn veg framundan. Þessi frelsistilfinning í bland við endorfínið í krefjandi athöfn er það sem heldur hlaupurum (hvort sem er þokkalegt veður eða aðrir) til að koma aftur. Þegar hundurinn þinn getur slakað á í hundagarði eða stórum bakgarði, þá er það svolítið eins og tilfinning hundsins þíns, ekki satt? Svo, hvers vegna ekki að upplifa þetta frelsi saman?
Þó að það séu margir kostir við að hlaupa með hundinn þinn - nánd, hreyfing, þjálfun, snertingu osfrv. - Áður en þú einfaldlega skiptir út dæmigerðum göngutúr um blokkina fyrir hundinn þinn á skokki í borginni, þá eru nokkur mikilvæg atriði sem þarf að huga að. Frá einföldum flutningum til heilsufarsvandamála og öryggisráðstafana, ef þú vilt byrja að hlaupa með hundinn þinn skaltu íhuga eftirfarandi.
Áður en þú keyrir með hundinn þinn ættir þú að íhuga líkamsstærð, heilsu, tegund og aldur. Ráðfærðu þig við sérfræðing, þar á meðal dýralækninn þinn, löggiltan hundaþjálfara og jafnvel löggiltan hundaþjálfunarkennara (já, það er eitt!) til að fá sérstakar leiðbeiningar um hundinn þinn, Maria Cristina Shu Ertz sagði að hún og Ruffwear séu bæði löggiltur hundaræktarkennari sendiherrar.
"Þú þarft virkilega að hugsa um það, getur hundurinn þinn gert það?" Hudson Barks löggiltur hundaþjálfari Jennifer Herrera bætti við. "Ekki aðeins er hundurinn þinn heilbrigður heldur hentar þetta hundinum þínum?" Til dæmis er kannski ekki besta hugmyndin að hlaupa með mops vegna þess að tegundin hefur styttri líkamsform og stutt nef, sem getur hindrað öndun, en stórir hundar geta líka Verður ekki sjálfkrafa góður hlaupafélagi, útskýrði Herrera. „Þetta er ekki bara spurning um stærð,“ sagði hún. „Bullmastiff er risastór tegund, en þeim líkar ekki við að hlaupa – þær eru hægfara sófakartöflur.
Að auki eru ein stærstu mistökin sem nýir gæludýrforeldrar gera að fara út að hlaupa með hvolp með ótakmarkaða orku. Schultz útskýrði að þó að þú gætir haldið að þetta sé áreiðanleg leið til að útrýma þeim þannig að þau hætti að tyggja á húsgögn, getur það valdið langvarandi skaða á heilsu hundsins þíns. „Þú vilt ekki hlaupa með hvolpa fyrr en vaxtarplöturnar þeirra eru lokaðar,“ sagði hún og bætti við að þetta gerist að meðaltali í kringum 18 mánuði, en það fer eftir tegundinni. Bæði Schultz og Elara voru sammála um að hvers kyns langvarandi, erfið virkni, á meðan ung, mjúk bein þeirra eru enn að vaxa og styrkjast, gæti valdið tafarlausum meiðslum eða langvarandi vandamálum í liðum eða beinum.
Þú munt ekki vakna einn daginn og ákveða að hlaupa maraþon í stað þess að skokka í meira en mílu, ekki satt? rétt. Það sama á við um hundinn þinn. Ekki aðeins ættir þú að láta fjarlægja allt frá dýralækninum þínum - þú vilt ekki að mistök við hlaup séu þín leið til að uppgötva læknisfræðileg vandamál - heldur ættir þú líka að taka þátt í þessari starfsemi sem ungabörn.
„Þú vilt ekki hlaupa fimm mílur um leið og þú ferð út með hundinn þinn,“ sagði Schultz. „Það er slæmt fyrir lappapúðana þeirra. Það er slæmt fyrir liðin á þeim.“ Í staðinn skaltu byrja með mílu og auka fjarlægðina eða tímann um 10% í hverri viku, leggur hún til.
Til viðbótar við aðlögun hjarta- og æðakerfis, viltu líka ganga úr skugga um að lappapúðar hvolpsins þíns aðlagist hvaða yfirborði sem þú ætlar að hlaupa á - hvort sem það er gangstétt, möl eða slóð - til að tryggja að þeir skemmist ekki eða rifni. Schultz útskýrði að þú getur gert þetta með því einfaldlega að fara með þá í venjulega göngutúr hvert sem þú ætlar að hlaupa með þeim í nokkrar vikur.
Ef hundinum þínum líkar við stígvél geturðu íhugað að velja sett til að vernda fæturna betur. Nokkrir möguleikar til að íhuga: Ruffwear Grip Trex hundastígvél, Pet Pawsabilities hundaskó, eða ef þú vilt hlaupa í kaldara hitastigi geturðu valið KONG Sport hundastígvél. Schultz sagði að það eitt að vita að stígvél getur breytt göngulagi hundsins þíns þýðir að hlaupaskref hans gæti haft áhrif á einhvern hátt.
Frekar en að láta hundinn þinn reyna að hlaupa á þínum hraða skaltu íhuga að auka hlaupahraðann þinn til að passa við hraða hans. „Náttúrulegur hraði hunda er hraðari en manna,“ benti Schultz á. Þess vegna, í stað þess að finnast hundurinn þinn draga þig í gegnum hlaupið (ekki skemmtilegt fyrir þá og þig), mælir hún með því að þú æfir til að auka hraðann áður en þú hleypur með hundinum þínum, svo að þið getið bæði notið þess að fylgjast með hvort öðru. Þú getur jafnvel hugsað um það sem hvatningu til að setja smá hvatningu í skrefin þín.
Hugsaðu um það: Þú eyðir miklum tíma (og peningum) í að leita að bestu hlaupaskónum, líkamsræktarheyrnartólunum og íþróttasólgleraugum sem falla ekki af sveittu nefinu þínu við hvert skref sem þú tekur. Búnaður er mikilvægur og ef þú vilt hlaupa með hundinn þinn gildir það sama.
Mikilvægt er ekki aðeins að gera upplifun þína auðveldari og ánægjulegri, heldur einnig að stjórna öryggisráðstöfunum, og það er handfrjálsa beltið. Ef þú hleypur með venjulega belti, þá er margt sem getur farið úrskeiðis - síðast en ekki síst, missa það - svo ekki sé minnst á að margir hlauparar kjósa að losa um hendurnar þegar þeir taka kílómetrafjöldann. Ruffwear Trail Runner hundataumskerfið athugar alla kassana og svo nokkra kassa, því það virkar sem hlaupabelti og geymir lyklana þína, síma og hundanammi innbyggt, er með vatnsflöskuhaldara og er með höggdeyfingu. Ridgeline taumur sem hægt er að tengja við Á lykkju beltis. Þessi teyglutaumur er frábær kostur til að hlaupa, sérstaklega vegna þess að „ef hundurinn þinn er áfram eða á eftir hraða þínum getur hann dregið úr spennu eða mótstöðu, svo hann kippist ekki,“ útskýrði Herrera.
Að auki mælir Herrera með því að þú útbúir alltaf skyndihjálparkassa og samanbrjótanlega vatnsskál fyrir þig og gæludýrið þitt. Ef þú ert að hlaupa í þéttbýli skaltu ekki hlaupa með taum meira en 6 fet til að forðast flækjur, umferð eða of langt á milli þín og hundsins þíns, bætti hún við.
Þegar þú ákveður að hlaupa með hundinn þinn er virknin ekki lengur fyrir þig - hún er þeirra, sagði Schultz og bætti við að ef þú ert að æfa fyrir keppni eða önnur markmið skaltu hlaupa einn og einblína á að hlaupa með hundinum þínum. Hundar þjóna sem fullnægjandi tími þeirra. Hugsaðu um það sem tækifæri til að tengjast gæludýrum. Sumar tegundir þrífast ekki aðeins í svona íþróttaiðkun - venjulega, veiði- eða smalakyn, eins og Vizsla eða Australian Shepherd Dogs, líða best þegar þeir hlaupa - heldur er það líka gott til að styrkja hegðunarþjálfun og hvetja til trausts milli ykkar. .
Mikilvægast er að muna að hafa gaman. Að hlaupa með hundinn þinn „er ​​ekki staður til að leiðrétta. Þetta er ekki staður til að vera harður við hundinn þinn,“ sagði Schultz. Spenntu skóreimarnar þínar, spenntu öryggisbeltin og einbeittu þér að því að vera hjá þér og gæludýrinu þínu. Þú munt örugglega eiga fullt af kílómetrum og minningar sem bíða þín.